GIRLS RUN REIMS #7 - Contrejour

Pour les participantes qui viennent en TRAM/BUS nous pourrons faire des navettes à 19h00 et 19h20 pour aller vous chercher au terminus. Bien entendu nous vous ramenerons au TERMINUS après la session.

Un super cadeau pour les 99 premières arrivées ????

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Coucou les Filles !!

Vous avez envie de bouger et de vous dépenser mais un peu de mal à vous motiver ? Venez avec vos copines ou en rencontrer de nouvelles sur les sessions Girls Run !

Lieux du rendez-vous
Rendez-vous à 19h15 pour un départ à 19h30.

Cette semaine on se donne rendez-vous chez Contrejour, rue Rol Tanguy ZAC les Naux, 51450 Bétheny
Vous aurez le plaisir d’être encadrées par vos supers coach Vanessa et Stéphane

Ces sessions se dérouleront régulièrement dans votre ville et seront dédiées à votre remise en forme et au modelage de votre body !

Ces sessions sont proposées par la société Top Chrono, spécialisée dans le chronométrage et le conseil en événements sportifs depuis plus de 20 ans.

Only Girls !
Un entrainement juste pour ces dames où le but est de pouvoir faire connaissance et de prendre du plaisir ! Vous serez encadrées par des coachs, spécialistes du running qui se feront un plaisir de vous conseiller en vous accompagner dans votre pratique.

Comment ça se passe dans l'espace ?!
Possibilité de laisser vos affaires dans le magasin partenaire et de se changer si besoin. Ravitaillement en eau et solide prévu.

La Programmation
Petit footing de 15 minutes pour s'échauffer, quelques exercices pour apprendre à courir correctement et adopter la bonne posture, puis 20 minutes d’exercices de renforcement musculaires (attention à vos abdos, fessiers, pectoraux ;-) - Petite récup de 10/15 minutes pour éliminer ou se faire plaisir.
Tous les exercices sont adaptés aux différents niveaux !
Le Rythme sera adapté au groupe, ne vous en faites pas, venez et découvrez...

Si vous avez des questions :
Pour toutes questions, [email protected] ou au 02.38.41.19.77. Demandez Paul

Le Jour J !
Le jour J, nous serons présents pour vous accueillir et vous faire transpirer comme il se doit !

On compte sur Toi !!
Et si vous proposiez à vos copines ou copines de copines, de venir et de s'inscrire, histoire d'arriver encore plus nombreuses !! Allez go, les filles...Et n'oubliez il fait toujours beau à la Girls Run...!

N'hésitez pas à suivre la page Facebook de la Girls Run où vous retrouverez toutes les infos et photos des éditions précédentes !

https://www.facebook.com/girlsrunofficiel
----- >WWW.GIRLSRUN.FR

GO GIRLS!!